脾胃病三分靠治,七分靠养!照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病~

脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能一旦受损,百病由生。脾胃功能失常以后,水湿停聚,阻碍气机,容易出现恶心、头晕、没力气等症状。

脾胃病三分治疗、七分养,春风又绿江南岸,调理脾胃正当时。有很多食物都适合调理脾胃,但是,您吃对了吗?

很多人吃多了胃不适,都会去买点山楂和陈皮回来消食,但这里面是存在误区的。山楂的做法不同,功效也不同。炒山楂才有消食的作用,而生山楂更多地是活血、降脂的作用。

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虽然生山楂也有一定的消食作用,但它味酸,本身会刺激到胃,不适合反酸的人吃。所以山楂干、炒山楂、焦山楂,消食效果更佳,更适合脾胃虚弱的人群。

另外,陈皮也有一定的消食作用,但它主要的作用是理气、燥湿,所以不适合气虚的老年人。

脾胃病三分靠治,七分靠养!照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病~那么,对于春夏容易出现的脾胃问题,我们到底应该如何调理呢?

调理脾胃的五大法宝

01、生姜炒红糖

【食材】适量红糖、姜片
【做法】锅底加入一点点的油,倒入红糖和姜片小火翻炒;炒至红糖融化后加入水煮开即可。

脾胃病三分靠治,七分靠养!照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病~胃部不舒服时,可以喝一杯,有温胃散寒、止痛的作用,适合胃寒人群。有需要纯手工红糖的,可以添加微信:362536949咨询购买哦!

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02、消食积的“千年古方”

保和丸:山楂、神曲、麦芽、陈皮、半夏、茯苓、连翘
这个配方已经做成了中成药,可以直接到药店购买,推荐给以前无脾胃病,因为这段时间吃得过多、运动过少导致的脾胃不适的人。

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03、各种蔬菜

同样都是蔬菜,在中医里也有寒温之分,胃寒的人吃偏寒的食材,可能会诱发甚至加重胃病。所以,结合自己的状态选择蔬菜才能起到更好地调理作用。

花椒芽:偏温,可以温中祛湿,适合偏寒的胃病。
荠菜:偏寒,能清热解毒、明目,适合肝火旺的胃病人群。
茴香:偏温,有一定的消食作用,同时还有散寒止痛的作用。

但如果是养胃调胃,不建议长期食用茴香。因为茴香的气味浓郁,会刺激胃蠕动和胃酸分泌,长期食用容易导致胃部不适。

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专家推荐调理脾胃可以用小茴香,小茴香有理气和胃、散寒止痛的作用。

盐炒小茴香,用粗盐和20克茴香一起炒,炒好后用布包起来,放在肚脐的神阙穴上热熨半小时。每天早晚各热敷一次,能起到温胃散寒、理气温肾的作用,适合胃寒和肾阳虚的病人。

脾胃病三分靠治,七分靠养!照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病~【专家提醒】注意防潮,一星期一换

04、消食救急茶包

焦山楂10g:健脾消食神曲8g:既能消米面之食,又能消肉食

鸡内金10g:是消食“排头兵”,能健胃消食,保护胃黏膜

【做法】直接把药材放入茶袋中,做成茶包,吃多了不消化时泡一包。适合脾胃虚弱,不消化的人;脾胃湿热的人不适合饮用。

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05、调理脾胃消食操

中脘穴:肚脐和胸窝连线的中点。中脘穴是胃的募穴,按摩它可以调理脾胃。
天枢穴:肚脐左右旁开三指。天枢穴是肠的募穴。
神阙穴:肚脐正中间。神阙穴是元神的门户,连接先天和后天。

脾胃病三分靠治,七分靠养!照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病~①首先把手搓热,掌根放在中脘穴上,顺时针揉动,按10-30次。
②然后掌根滑倒天枢穴,顺时针揉按10-30次;
③最后双手掌根叠在一起,覆盖在肚脐上,顺时针揉按10-30次。这个操可以调理脾胃,在两饭之间做最好。

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  • 本文由 发表于 2020年4月7日08:31:45
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